Breathwork Series
Masalahnya, karena kita tidak terbiasa untuk menyadari dan memperhatikan nafas kita sendiri dan cenderung tersangkut kepada emosi dan pemikiran yang tidak enak, nafas kita tetap pendek dan dangkal.
Ya, kita fokus kepada tuntutan sekitar yang mengelabuhi cara pemikiran kita untuk bertindak cepat di dunia nyata. Padahal nafas adalah kunci kita hidup dan kita sebenarnya punya kemampuan untuk meregulasi emosi dan pemikiran melalui nafas.
Breathwork adalah kegiatan meditasi aktif untuk melatih kembali bernafas dengan sadar. Manfaat dari meditasi ini banyak sekali, mulai dari menguatkan imun tubuh, membuat diri lebih relax, menjadi lebih fokus dalam melakukan pekerjaan, memberikan energi sehat ke dalam jiwa, hingga membuat tidur lebih nyenyak.
Reservasi.
Bagi kamu yang ingin melakukan Breathwork secara private atau yang biasa kita sebut 1-on-1 session atau kamu ingin membuat private sesi bersama komunitas kamu, silakan hubungi kami untuk informasi lebih lanjut hingga penjadwalan dengan fasilitator Urban Dukun.
